欢迎访问长沙城市网  今天是 2024年05月18日 星期六

当前位置: 首页 > 健康

“脆皮大学生”受热议 当代大学生身体素质怎么了?

用带刻度的“吨吨桶”喝水,以此来计量每天的喝水量;稍微动一动就“伤筋动骨”,小毛小病不断……近日,“脆皮大学生”在各大社交平台成为备受热议的新词。研究数据显示,大学生身体素质或呈现下降趋势,专家建议,大学生身体素质的提高已是“迫在眉睫”,在学生群体中加强健康教育,鼓励学生坚持锻炼非常重要。

●“脆皮大学生”画像

有人一学期去了四次医院

“脆皮大学生”指的是当代大学生虽然年纪轻轻,但身体小毛病却不少,出现了“脆皮现象”。也有网友笑言,这是另一种概念的“脆脆鲨”。在各大社交平台上,各种离奇受伤故事应有尽有:“伸个懒腰,脖子扭了。”“刷搞笑视频肺笑炸了。”“没等到猪脚饭难过到进医院。”“共享单车骑多了尾骨错位。”

“我舍友是真的‘脆皮’,一学期去了四次医院,我估计门卫都快认识我和我同学了。”南京某高校大学生小朱告诉记者,自己上学期成了舍友的专职“陪诊员”。“跑个步,脚崴了;多熬了几天夜,眼底出血;胡吃海喝后胃疼,又去做了一次胃镜。最离谱的一次,只要躺下就喘不过气,只能坐着睡觉,跑医院做了个CT,据说是啥肺部结节!”

康复后,小朱和舍友认真做了总结,大约是自我放飞太过。“一定是吃得太撑;一定是空调太足;一定是昨晚没睡好……誓死不认自身‘脆’!”

还有学生开始“养生” 喝水用上“吨吨桶”

“肝论文那阵子,我特别重视养生,给自己买了个1600ml的水壶,名曰‘吨吨桶’。”南京一所双一流高校的大三女生张茜(化名)告诉记者,为了让自己不再“脆皮”,曾经认真进行过“健康管理”。据了解,吨吨桶其实就是超大容量(一般容量为1.5-3升)的运动水杯。和普通水杯不同,“吨吨桶”瓶身上大多标有时间和饮水量刻度,就像一个提醒你定时喝水的闹钟。

除了用“吨吨桶”记录自己的喝水数量,张茜还网购了一大盒蒸汽眼罩,每晚睡觉前都给眼睛做个热敷。“我连睡觉的时间都提前了,十一点半一定咬咬牙爬上床,没有睡意也强迫自己闭上眼睛。”

只可惜,这样的生活只坚持了不到半个月。“因为吨吨桶带出去真的太过‘显眼包’了,巨大一桶,而且我发现,喝水的机会也不是特别多。图书馆里也提供热水,带个普通的杯子去就可以了。”张茜的健康管理终究还是败给了面子。

●学者研究

“脆皮”研究被写进论文 大学生身体素质或有下降趋势

对于“脆皮”一说,张茜有着自己的理解:“我觉得不能叫‘脆皮’,也许是大学生放松了自我管理。其实大家的体质都还是可以的,基础的体质测试,我们都是过关的。我有个学姐,每天早晨六点坚持起床跑路,非常自律,最终研究生录到了美国宾夕法尼亚大学。但我做不到她这样,她对自己太狠了。”

这样的“狠人”终究是少数。近日,南京航空航天大学讲师朱晓敏在期刊《文体用品与科技》上发表文章《高校学生身体素质现状分析与研究》,共选取1800名大学生作为调查对象。调查对象数据显示,大学生的体型表现出一定的性别特征,男生超重和肥胖的比例较高,女生体重较轻的比例较大。营养不良的情况在男孩和女孩之间则没有显著差异。女生的肺活量优于男生,但总体水平一般。

通过对基本数据的分析,可以看出目前大学生的身体素质和健康状况呈逐年下降的趋势。学生在100m跑的速度测试中优秀比例不足10%,这与目前国家对青少年健康水平的期待有较大差距。而力量测试的优秀率则更低,这与测试项目有一定关系,部分学生的绝对力量较好,但引体向上测试中的相对力量较弱,也有可能是学生缺乏练习而不能正确发挥自身力量有关。

文章提到,目前大学生锻炼时间短缺、生活习惯不健康、规定的体育馆锻炼时间内注意力不集中。提高我国大学生身体素质迫在眉睫,需要着重培养大学生的健康意识、丰富户外活动,倡导饮食均衡、营养合理,特别是合理安排作息时间。

●听听医生这么说

让大学生不再“脆皮” 坚持锻炼,加强健康教育很重要

南京医科大学第二附属医院健康管理中心主审医师戴瑛告诉记者,“脆皮”或许是现在大学生群体的一种自嘲,但从中不难看出,学生群体逐渐意识到了健康的重要性。

“打个喷嚏就骨折”等个案虽然相对极端,却反映出年轻人骨质问题突出。一般而言,钙流失会随着年龄增加而加快,但近些年明显发现,随着生活习惯的改变,年轻人缺钙问题严重。“学生学业压力大,运动量少,缺乏户外活动晒太阳的机会,喝碳酸饮料多等生活习惯,都容易造成缺钙。”戴瑛说。

此外,戴瑛发现,体重超标问题也是共性问题,不少年轻学生尿酸高、脂肪肝,这些“中年病”逐渐年轻化。而体重超标后刻意减肥会造成营养不均衡,骨质下降,形成恶性循环。日常在神经内科门诊中,戴瑛也发现年轻群体的心理健康状况不容忽视。因为升学压力、就业、情感问题等,不少学生处于失眠、抑郁的状态里。为此,戴瑛呼吁,希望学校加强对学生身心健康的关注,开展健康教育,鼓励他们参与户外活动,倡导饮食均衡和营养合理,特别是合理安排作息时间,增加身体体检和心理体检频率。(扬子晚报)

大学生身体素质 相关新闻加载中点击加载更多
本文来源于网络,不代表长沙城市网立场,转载请注明出处
我要收藏
0个赞
转发到:
腾讯云秒杀
阿里云服务器